Ｌ＆Ｆ　ＣＲＥＡＴＩＯＮ．「Ｌｉｆｅ　Ｓｔｙｌｅ　Ｃｏｏｒｄｉｎａｔｉｏｎ　Ｓｔｕｄｉｏ」

スープオピストゥで朝ごはんを・・・。

2020/07/03 Fri

つかの間の晴れの日でしたね。少しずつ雲が多くなってきました。

月末から久しぶりに連投で根詰め仕事が続き今日はちょっと怠い
お昼からは生放送の出演なので、ちょっと目を覚まさなければ！！

買い物も行ってないので、あるのもで精力アップを
プロヴァンス地方の夏のスープ「Soupe au Pistou」を作りました。

フランスではこのスープが夏バテ予防として飲まれます。
バジルとガーリックのペーストをスープにくわえます。

野菜室にあった夏野菜をいっぱい刻んで、

庭のバジルも沢山摘んでピストゥを作りました。

ピストゥスープを美味しく飲むために、丸パンを焼いて・・・。

コーヒーもハンドドリップで・・・。

あぁ～こんなリズムがとれないと
なかなか気力が続かない歳になってきました。

なんとか、気合を入れて頑張ります。今日のPINTは、チョーコーの
海老梅雨を使ったスープカレーを作ります。

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ブルーベリーマフィン

2020/06/29 Mon

おはようございます
今朝は涼しくて過ごしやすいです。昨日は徹夜してしまったので
なんと7時半には就寝。爆睡してました。よく眠れてスッキリ

マフィンでも焼こうかなぁ～っと
茨城「坂農苑」さんのハイブッシュのブルベリーは大粒なので
きっと、マフィンでもかなりの存在感になりそう・・・。

冷凍していたブルーベリーを大量投入！
トッピングも冷凍してあったクランブルをたっぷり乗せて

さっくりと焼き上がったようですパウダーシュガーでおめかし💛

さぁ、今日も元気に頑張りましょう！
夕方からはまたまた雨になりそうなので。

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愛の不時着

2020/06/28 Sun

時代劇の韓流ドラマはまぁまぁ好きなのでNHKとかで
放送されると視る派。現代劇はほとんど視ません。

でも最近橋下徹さんや恵さんがよく韓流ドラマの「愛の不時着」って
言って居てちょっと興味が・・・日曜日は休みだし視てみようと
昨日の夕方4時ごろから視聴開始！！北朝鮮にこんなイケメン居る訳ない！
こんな豊かに暮らしてる？？とか突っ込みどころは多々あるものの面白い
TV見ながら、晩御飯の用意
今日はお刺身用キビナが安かったのでおびいてキビナの刺身
これだけで１５０円でした。

副菜は、鶏ささみを塩麴とオリーブオイルにまぶし低温調理
ボニークが作ってくれるのでTVに集中できる！
セロリとオクラ、生きくらげで中華和えに。

ササミが柔らかくジューシーで美味しい。ごはんはじゃこ飯。

今日はヘルシー晩御飯です。

晩御飯食べながらも愛の不時着視聴は続き・・・・
全16話だそうですが、もうそろそろ
と、思った時間深夜2時・・・・あと5話ぐらい・・・もういっそこのまま
視聴終了は早朝５時。夜が明け始めていました・・・でも面白かったぁ～。
やっぱメンズは背が高くてガッチリしてて、超優しいに限る！！
涙腺空きっぱなしで、視ていたので目はパンパンに腫れぼったく・・・。
そいえば朝一で抜糸だったぁ～！って思いだしたので寝ることを諦めました。

朝ごはん食べよ～てっ、徹夜明けなので身体に優しい朝食で
ぬか漬けやチャンジャなどの発酵腸活的メニュー！！

抜糸も終わって帰ってきましたが、
韓流から抜け出せなかった自分を大後悔(´;ω;｀)
なんかわからない生💦出る。洗濯物干したら寝よう・・・・。
でも「愛の不時着」お勧めです。
視るときは体調を考慮して健康的にご視聴下さいませ・・・。

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今日はエアコン入れて過ごします

2020/06/27 Sat

おはようございます。今日も雨の朝ですね。湿度がすごい
裏山からの湿気がけっこう影響してくるので、床のジメっとした
感触が今日は気になるので、エアコンを付けて家仕事。

夏至パワーをしっかり受領できたのか
新しいワクワクワークが、増えてきそうな予感です。
どんな時も、新鮮でキラッキラの閃きを持っていられるよう
これからも、しっかり自分の感受性を磨きます。

今日は自宅でじっくりお勉強の日です。
今日は週末なのでブランチ・・・でしょう！！

今日の朝パン活は、オニオンベーコンブレッドにしよう！と閃くも・・・
いっつもあるはずのシュレッドチーズがなかった(´;ω;｀)
アチャ～って思ってたら、たまたま先日ネット購入していた
モッツァレラチーズ1キロg冷凍庫に在庫あり！今日はこれで行きます！

オニオンソテーとベーコン＆チーズをたっぷり巻き込んで、

今日は型に入れず焼いてみます。

トッピングはレッドオニオン＆アリチャのブラックペッパーをたっぷり振って。

でけたぁ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

サックっとカット

スムージーとスペシャリティコーヒーで栄養満点のブレックファースト

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雨の後の庭で

2020/06/26 Fri

佐世保は記録的な大雨だったそうですね、昨日は島原にだったので
そんなに雨が降っていたんだな～と夜のニュースを見て知りました。

今日はじめっとしていますが、雨上がりの澄んだ風景です。
雨のおかげか、パッションフルーツがグンと伸びたような気がします。

今日はスッキリハーブティーを朝の一杯に。
ミントとレモングラスは、